Основы айкидо
— 16 —
Техника работы с джо и боккен в айкидо приводят все движения к одной линии. Помогают почувствовать и понять, что такое расширение. Работа с оружием помогает научиться чувствовать и сохранять равновесие, собственный баланс, чувствовать ось. В работе с оружием самое главное это субури. Кроме того, когда вы двигаетесь без оружия, вы должны ощущать себя так, как будто оружие находится в ваших руках. И с другой стороны, когда оружие у вас в руках, вы должны двигаться так, как будто его нет в ваших руках. Знание базовых техник, движений с мечом обязательны для изучения в айкидо, потому что они позволяют вам понять суть, корни движения.
1. Меч
Манипуляции
Одной из основных задач практики работы с оружием является доведение навыков и техники до автоматизма. Принимая пищу, мы никогда не задумываемся над тем как манипулировать ложкой, более того, мы смотрим телевизор, болтаем на различные темы, а ложка, лишенная строгого контроля, с постоянным успехом снабжает нас пищей. Вот так же и навыки работы с оружием должны быть доведены до полного автоматизма. Манипуляция, в строгом понимании, не рассматривается, как элемент боевой техники, это просто набор упражнений, позволяющих в полной мере освоить оружие и подготовить кисть, руку, тело и разум к работе с ним. Практика работы с мечом в айкидо, как, впрочем, и во всей японской традиции предельно рациональна. Мастерство определяется количеством взмахов мечом — чем их меньше, тем выше уровень мастерства.Манипуляции выполняются с обеих рук.
1 манипуляция:
Меч в правой руке, описывает один круг по внешней стороне и останавливается в вертикальном положении.
2 манипуляция:
То же движение, что и в первой манипуляции, только свободное вращение меча по внешней стороне осуществляется без остановок.3 манипуляция:
Меч описывает перед вами восьмерку, двигаясь по окружности, слева и справа.4 манипуляция:
То же движение, что и в 3 манипуляции, но хват меча обратный, то есть лезвием вниз.
5 манипуляция:
Смена хвата меча и перехват его в другую руку, со сменой стойки.6 манипуляция:
Смена хвата меча, и двойной пронос (выполнение 4 манипуляции) перед перехватом его в другую руку, со сменой стойки.7 манипуляция:
То же движение, что и в третьей манипуляции, но первая петля, проноса меча, осуществляется в плоскости параллельной плечу руки держащей меч и за тем разворотом корпуса выводится на большой внешний круг.8 манипуляция:
То же движение, что и в 3 манипуляции, но в каждой руке по мечу, то есть эта манипуляция выполняется с двумя мечами одновременно.
Айки-субури
Эти упражнения относятся к категории базовых движений, и требуют постоянной отработки. Практически вся техника айкидо, основана на этих движениях, что лишний раз подчеркивает глубокую связь и зависимость техник айкидо от кендзюцу. Важной особенностью является то, на взмахе мы должны применять минимальные усилия, только необходимые для подъема меча, а опускание рук происходит без всякого усилия, лишь под воздействием веса меча. С практической точки зрения вы должны уметь владеть оружием одной рукой, в этом заключается важность постоянного полного контакта, вы должны держать его все время, чтобы не выронить оружие. Если вы выполняете субури (suburi) одной рукой, то это дает вам ясную картину захвата.Субури выполняются с обеих рук.
1 субури:
Меч в правой руке, при выполнении shomen uchi, на подъеме руки вдох и подтягивание впереди стоящей ноги на себя, при нанесении удара выдох и подшаг, впередистоящей ноги, вперед.
2 субури:
Рука выполняет движение shomen uchi, но в данном случае рука поднимается не по осевой линии, а таким образом, что ладонь идет к одноименному виску, лезвие меча направлено вперед, при завершении взмаха, меч описывает полукруг и наносит удар shomen uchi. На взмахе вдох, на ударе выдох.Материал сайта Aikido.ru (http://aikido.ru/p/content/content.php?content.136)
Автор: Irina, 28.06.2011 - 20:00:00