Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 11432
Просмотров: 10064
Просмотров: 9450
Просмотров: 9444
Просмотров: 9162
Просмотров: 8622
Просмотров: 8588
Просмотров: 8232
Просмотров: 8213
Просмотров: 8088
Просмотров: 7984
Просмотров: 7937
Просмотров: 7911
Просмотров: 7887
Просмотров: 7852
Просмотров: 7530

Просмотров: 11170
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.