Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 10112
Просмотров: 8419
Просмотров: 8018
Просмотров: 7964
Просмотров: 7846
Просмотров: 7234
Просмотров: 7153
Просмотров: 6911
Просмотров: 6808
Просмотров: 6803
Просмотров: 6786
Просмотров: 6677
Просмотров: 6635
Просмотров: 6588
Просмотров: 6527
Просмотров: 6457

Просмотров: 9749
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.