Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 10241
Просмотров: 8571
Просмотров: 8138
Просмотров: 8115
Просмотров: 7966
Просмотров: 7366
Просмотров: 7321
Просмотров: 7026
Просмотров: 6925
Просмотров: 6910
Просмотров: 6901
Просмотров: 6802
Просмотров: 6758
Просмотров: 6710
Просмотров: 6628
Просмотров: 6557

Просмотров: 9889
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.