Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 14545
Просмотров: 10720
Просмотров: 9215
Просмотров: 8830
Просмотров: 8661
Просмотров: 8642
Просмотров: 8420
Просмотров: 8218
Просмотров: 7869
Просмотров: 7857
Просмотров: 7500
Просмотров: 7444
Просмотров: 7406
Просмотров: 7405
Просмотров: 7325
Просмотров: 7247
Просмотров: 7234
Просмотров: 7165
Просмотров: 7138
Просмотров: 6939
Оценок: 0
Просмотров: 10412
Текстовые комментарии (1)
Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.