Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 9835
Просмотров: 8159
Просмотров: 7732
Просмотров: 7667
Просмотров: 7568
Просмотров: 6969
Просмотров: 6765
Просмотров: 6586
Просмотров: 6554
Просмотров: 6552
Просмотров: 6530
Просмотров: 6421
Просмотров: 6357
Просмотров: 6329
Просмотров: 6270
Просмотров: 6188

Просмотров: 9470
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.