Видео
Страховки #1
Похожие видео
Просмотров: 11456
Просмотров: 10094
Просмотров: 9483
Просмотров: 9474
Просмотров: 9186
Просмотров: 8650
Просмотров: 8612
Просмотров: 8255
Просмотров: 8241
Просмотров: 8119
Просмотров: 8010
Просмотров: 7970
Просмотров: 7928
Просмотров: 7912
Просмотров: 7880
Просмотров: 7560

Просмотров: 11195
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Подготовительное упражнение для падения назад:
1. Лечь на спину.
2. Согнуть колени, прижать подбородок к груди, обхватить ноги руками, наклонив голову как можно ближе к коленям.
3. В этой «группировке» покататься назад-вперед.
4. В дальнейшем, при падении назад, прямыми руками ударять одновременно по татами ладонями вниз по углом примерно 90 градусов, относительно тела.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.