Видео
Страховки #9
Похожие видео
Просмотров: 11500
Просмотров: 11248
Просмотров: 10147
Просмотров: 9541
Просмотров: 9514
Просмотров: 8695
Просмотров: 8657
Просмотров: 8305
Просмотров: 8293
Просмотров: 8164
Просмотров: 8048
Просмотров: 8031
Просмотров: 7972
Просмотров: 7957
Просмотров: 7918
Просмотров: 7598

Просмотров: 9233
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение кувырком назад с колена:
1. Прижать подбородок к груди.
2. Сделать шаг назад правой (левой) ногой, поставив ее на колено.
3. Наклониться вперед, подведя голову как можно ближе к левому (правому) колену и прижав к правому (левому) плечу.
4. Передвинуть ступню правой (левой) ноги влево (вправо), используя колено, как ось вращения.
5. Сесть на освободившееся место, как можно ближе к ноге.
6. Сделать кувырок назад, встав на левое (правое) колено.
7. Встать в стойку.
Важно:
- Убрать ступню для освобождения места для падения.
- Не касаться головой татами при кувырке.
- Кувырок проводится по диагонали спины.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.