Видео
Страховки #9
Похожие видео
Просмотров: 11315
Просмотров: 11052
Просмотров: 9938
Просмотров: 9322
Просмотров: 9295
Просмотров: 8496
Просмотров: 8475
Просмотров: 8115
Просмотров: 8108
Просмотров: 7984
Просмотров: 7896
Просмотров: 7834
Просмотров: 7809
Просмотров: 7786
Просмотров: 7750
Просмотров: 7421

Просмотров: 9042
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение кувырком назад с колена:
1. Прижать подбородок к груди.
2. Сделать шаг назад правой (левой) ногой, поставив ее на колено.
3. Наклониться вперед, подведя голову как можно ближе к левому (правому) колену и прижав к правому (левому) плечу.
4. Передвинуть ступню правой (левой) ноги влево (вправо), используя колено, как ось вращения.
5. Сесть на освободившееся место, как можно ближе к ноге.
6. Сделать кувырок назад, встав на левое (правое) колено.
7. Встать в стойку.
Важно:
- Убрать ступню для освобождения места для падения.
- Не касаться головой татами при кувырке.
- Кувырок проводится по диагонали спины.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.