Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 11047
Просмотров: 9935
Просмотров: 9319
Просмотров: 9292
Просмотров: 9038
Просмотров: 8494
Просмотров: 8474
Просмотров: 8113
Просмотров: 8105
Просмотров: 7982
Просмотров: 7894
Просмотров: 7832
Просмотров: 7808
Просмотров: 7785
Просмотров: 7747
Просмотров: 7417

Просмотров: 11312
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.