Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 11170
Просмотров: 10064
Просмотров: 9451
Просмотров: 9444
Просмотров: 9163
Просмотров: 8622
Просмотров: 8590
Просмотров: 8232
Просмотров: 8213
Просмотров: 8089
Просмотров: 7985
Просмотров: 7938
Просмотров: 7912
Просмотров: 7887
Просмотров: 7852
Просмотров: 7530

Просмотров: 11433
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.