Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 15019
Просмотров: 10860
Просмотров: 9726
Просмотров: 9310
Просмотров: 9128
Просмотров: 9080
Просмотров: 8865
Просмотров: 8720
Просмотров: 8304
Просмотров: 8287
Просмотров: 7936
Просмотров: 7917
Просмотров: 7801
Просмотров: 7789
Просмотров: 7717
Просмотров: 7672
Просмотров: 7642
Просмотров: 7608
Просмотров: 7584
Просмотров: 7259
Оценок: 0
Просмотров: 11091
Текстовые комментарии (1)
Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.