Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 14543
Просмотров: 10409
Просмотров: 9210
Просмотров: 8827
Просмотров: 8658
Просмотров: 8640
Просмотров: 8418
Просмотров: 8214
Просмотров: 7869
Просмотров: 7853
Просмотров: 7500
Просмотров: 7442
Просмотров: 7404
Просмотров: 7402
Просмотров: 7323
Просмотров: 7245
Просмотров: 7230
Просмотров: 7161
Просмотров: 7138
Просмотров: 6938
Оценок: 0
Просмотров: 10719
Текстовые комментарии (1)
Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.