Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 14987
Просмотров: 10828
Просмотров: 9690
Просмотров: 9283
Просмотров: 9098
Просмотров: 9052
Просмотров: 8844
Просмотров: 8697
Просмотров: 8280
Просмотров: 8256
Просмотров: 7913
Просмотров: 7894
Просмотров: 7778
Просмотров: 7759
Просмотров: 7696
Просмотров: 7651
Просмотров: 7616
Просмотров: 7580
Просмотров: 7563
Просмотров: 7236
Оценок: 0
Просмотров: 11066
Текстовые комментарии (1)
Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.