Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 10078
Просмотров: 8744
Просмотров: 8298
Просмотров: 8280
Просмотров: 8109
Просмотров: 7517
Просмотров: 7515
Просмотров: 7169
Просмотров: 7073
Просмотров: 7047
Просмотров: 7032
Просмотров: 6925
Просмотров: 6906
Просмотров: 6836
Просмотров: 6775
Просмотров: 6664

Просмотров: 10402
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.