Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 8059
Просмотров: 6924
Просмотров: 6411
Просмотров: 6350
Просмотров: 6289
Просмотров: 5694
Просмотров: 5476
Просмотров: 5419
Просмотров: 5387
Просмотров: 5354
Просмотров: 5321
Просмотров: 5265
Просмотров: 5261
Просмотров: 5168
Просмотров: 5141
Просмотров: 5121

Просмотров: 8538
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.