Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 11038
Просмотров: 9926
Просмотров: 9311
Просмотров: 9282
Просмотров: 9031
Просмотров: 8487
Просмотров: 8465
Просмотров: 8108
Просмотров: 8093
Просмотров: 7971
Просмотров: 7877
Просмотров: 7822
Просмотров: 7802
Просмотров: 7777
Просмотров: 7740
Просмотров: 7407

Просмотров: 11307
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.