Видео
Страховки #4
Похожие видео
Просмотров: 8803
Просмотров: 7544
Просмотров: 7071
Просмотров: 6993
Просмотров: 6981
Просмотров: 6377
Просмотров: 6045
Просмотров: 6025
Просмотров: 5965
Просмотров: 5943
Просмотров: 5882
Просмотров: 5869
Просмотров: 5844
Просмотров: 5731
Просмотров: 5701
Просмотров: 5633

Просмотров: 9236
Текстовые комментарии (1)

Irina
(год назад)
Падение на левый и правый бок из положения стоя:
1. Присесть вертикально вниз, становясь на носки ног, выпрямляя руки перед собой и прижимая подбородок к груди.
2. Падаем на левый (правый) бок, ударяя прямой левой (правой) рукой по татами, другая рука лежит на противоположном колене.
Важно:
- Рука при ударе должна быть прямая.
- Подбородок прижат к груди, голова не касается татами.
- При падении перекатиться так, чтобы ноги и тазобедренный сустав приподнялись над татами, как можно выше.
Хотите оставить комментарий?
Пожалуйста, зарегистрируйтесь и оставьте свое мнение.